「ブログ」の記事一覧(2 / 2ページ目)

自分を見る作業

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Beauraの卒業まであと残りわずかです。 そんななか、前より、今の自分はアーサナに取り組む際に、なぜ今取り込んでいるアーサナができる時とできない時があるのか?を考えて、自問自答しております。できる時とできない時の違い。・・・

ヨガの基本は足元・足裏から

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 ヨガサロンをオープンするにあたり、一足お先にヨガのアーサナについて どうすればもっと上手にアーサナがとることができるのか?どのような点に気を付けてポーズをとっていけば、正しいアライメント(姿勢)なるのか?などをお話させ・・・

Beauraのレッスン

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おはようございます。昨日もbeauraの仲間達とアジャストの練習をしました。 人の身体は皆それぞれ違いますよね。骨格も身長も身体の太い・細いも・・・ヨガ歴も違いますね。それが当たり前のことで、人の身体が同じなのが返ってお・・・

beauraにて

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今日もbeauraのレッスンを受けてきましたよ。 捻じりの基本はお臍の上から捻じる意識で、胸を広げることが大事ですね。 普段の姿勢が悪いと捻じることは難しです。まずは、テニスやゴルフで捻る、捻じる動作が多い方は、まずはい・・・

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