Beauraのレッスン 2017年1月10日 ブログ おはようございます。昨日もbeauraの仲間達とアジャストの練習をしました。 人の身体は皆それぞれ違いますよね。骨格も身長も身体の太い・細いも・・・ヨガ歴も違いますね。それが当たり前のことで、人の身体が同じなのが返ってお・・・ 続きを読む
beauraにて 2017年1月9日 ブログ 今日もbeauraのレッスンを受けてきましたよ。 捻じりの基本はお臍の上から捻じる意識で、胸を広げることが大事ですね。 普段の姿勢が悪いと捻じることは難しです。まずは、テニスやゴルフで捻る、捻じる動作が多い方は、まずはい・・・ 続きを読む