動く・癒す・繋がる 

ヨガを通して身体を動かし、疲れた体とココロを呼吸法とポーズで癒し、住宅街にあるヨガサロンとお客様をつなぐ。

家族のようなあったかいヨガサロンを目指しております。

 

 

ヨガサロンくつろぎ~はどんな環境なのだろうか?どのようなレッスンを行っているんだろう?インストラクターはどんな人(^^)そんな方のために動画をご用意いたしました。

you tube 「ヨガサロンくつろぎ 阿佐ヶ谷 太陽礼拝」で検索してみてください

https://www.youtube.com/watch?v=TntIrm_oKx8&t=40s

https://www.instagram.com/mamiasaga?r=nametag   

 

 

 

 

トリガーポイントボールを使ってまずは筋肉をほぐしていきます。

 

生徒さんご自身の凝り固まっている筋肉を知り実際に凝っている筋肉をボールを使用してほぐしております

 

お知らせ news

ヨガサロンくつろぎの感染防止対策

クラスの前後の換気及びレッスン中は換気扇を稼働させ、徹底した掃除

マットは基本は持参。マットやブロック及びスタジオの空間の除菌

インストラクターの体調管理と除菌と手洗い・うがい

インストラクターが直接皆様のお身体に触れるアジャストの自粛

お越しになる前に皆様にも下記のご協力をお願いいたします。

咳や発熱などの症状がある際、怠慢感がある際には、キャンセルをされてください。

お教室に来る前には、ご家庭で体温チャックをしてお越しくださいませ。

ご入室には、除菌・手洗いにご協力をください。

 

 杉並区大宮前体育館施設にてヨガレッスンを行っております。
 金曜日 2時15分~2時50分 ヨガ初級者 ヨガが初めての方でも安心して参加できるプログラムです。場所:武道場
 コース型 13時00分~14時 初心者 3ヶ月を1クールとして練習をしていきます。太陽礼拝をベースにワンランク上のポーズを目指します
メガロススポーツ 立川南館・北館
木曜日 9時25分~10時25分    ヨガスクール 60分
土曜日 11時15分~11時45分   トラディショナルヨガ 30分 
土曜日 12時15分~12時45分   ホットヨガ 30分
土曜日 13時5分~13時50分    ホットヨガ 45分
 
メガロススポーツ武蔵小金井
水曜日 13時15分~14時15分 ホットヨガ ビューティシェイプ60分
 
メガロススポーツ小岩 
水曜日 10時~10時30分 ホットヨガ
    10時45分~11時15分 ホットヨガ
 
 

 

イベント even

 

 

 

 

 

くつろぎについて

・住宅街に合わせた、阿佐ヶ谷のヨガサロン

・定員5名までの少人数制<予約制>

・お一人お一人の身体に寄り添ってゆっくりと進めてまいります。

・ヴィンヤサ・ヨーガを分かり易い言葉で丁寧なレッスンで行っております。少人数制なので早い効果を実感できます

・ヨガスペースは集中力を高める完全防音、木目調デザインのラグジュアリーな空間