動く・癒す・繋がる 

ヨガを通して身体を動かし、疲れた体とココロを呼吸法とポーズで癒し、住宅街にあるヨガサロンとお客様をつなぐ。

家族のようなあったかいヨガサロンを目指しております。

ヨガサロンくつろぎ~はどんな環境なのだろうか?どのようなレッスンを行っているんだろう?インストラクターはどんな人(^^)そんな方のために動画をご用意いたしました。

you tube 「ヨガサロンくつろぎ 阿佐ヶ谷 太陽礼拝」で検索してみてください

https://www.youtube.com/watch?v=TntIrm_oKx8&t=40s

https://www.instagram.com/mamiasaga?r=nametag   

 

 

 

 

トリガーポイントボールを使ってまずは筋肉をほぐしていきます。

 

生徒さんご自身の凝り固まっている筋肉を知り実際に凝っている筋肉をボールを使用してほぐしております

 

お知らせ news

4月10日の緊急事態宣言に伴い、店舗や施設の休業要請について11日から基本的に休業を要請する施設として、遊興施設 運動・遊戯施設 などの6カテゴリを挙げております。但し床面積の合計が100平米メートル以下の場合においては、適切な感染防止対策を施した上での営業 これに伴いヨガサロンは、床面積の合計が100平米メートル以下ですのでレッスンに通って下さるお客様がいる限りレッスンを行っていききます。

ウイルスから身を守るために、運動が効果的であるとの情報提供が筑波大学からありました。ヨガサロンくつろぎでは、完全予約制・少人数制です。そのために、不特定多数の方が集まるものではないようにしております

ヨガサロンくつろぎの感染防止対策

緊急事態宣言解除まで、最大人数を3名にいたします。

クラスの前後の換気及びレッスン中は換気扇を稼働させ、徹底した掃除

マットは基本は持参。マットやブロック及びスタジオの空間の除菌

インストラクターの体調管理と除菌と手洗い・うがい

インストラクターが直接皆様のお身体に触れるアジャストの自粛

お越しになる前に皆様にも下記のご協力をお願いいたします。

咳や発熱などの症状がある際、怠慢感がある際には、キャンセルをされてください。

お教室に来る前には、ご家庭で体温チャックをしてお越しくださいませ。

ご入室には、除菌・手洗いにご協力をください。

 

◊ 杉並区大宮前体育館施設にてヨガレッスンを行っております。
 金曜日 2時5分~2時50分 ヨガ初級者 ヨガが初めての方でも安心して参加できるプログラムです。場所:武道場
 コース型 12時45分~13時45分 パワーヨガ 3ヶ月を1クールとして練習をしていきます。太陽礼拝をベースにワンランク上のポーズを目指します
◊メガロススポーツ 立川南館・北館
木曜日 10時~11時    トラディショナルヨーガ 60分
土曜日 11時~12時    ホットヨーガビューティシェイプ 60分 
土曜日 13時~13時30分 トラディショナルヨーガ 60分
◊メガロススポーツ武蔵小金井
木曜日 13時15分~14時15分 ホットヨガ ビューティシェイプ60分
 
◊小金井体育館 
水曜日 10時~11時30分 気づきのヨーガ 初心者・初級者対象
 
 
 

 

イベント event

I♡YOGA

ヨガに出会えてよかった! スペシャル企画 第二弾

体験会を行います

日程 レッスンが行われている日と時間 (レッスン日をご確認ください)

費用 体験会×2回 3500円になります 90分 通常は5600円になります 

内容 もみほぐし・ストレッチ・初心者ヨガ

場所 ヨガサロンくつろぎ~

予約が必要になります。

080-6527-6149

レッスン日に都合が合わない方は応相談させて頂きます

いつも来てくれてありがとう☆彡 感謝をこめて スペシャル企画 第三弾

ヨガサロンくつろぎ~(少人数制ヨガ)を特別価格で体験していただける企画です。お一人お一人の体としっかりと向き合い、弱い部分を見つけ意識して身体を整えていきます。大勢のレッスンとはまったく違う、気づきを体験してみて下さい。

いつもヨガサロンくつろぎ~以外で私のレッスンを受講して頂いている方向けのイベントです。(体育館・スタジオ等)

費用 体験会×2回 3000円 90分

場所 ヨガサロンくつろぎ~

日程 レッスン日

上記のイベントはただいま行っておりません

レッスン日に都合が合わない方は応相談させて頂きます

お友達とみんなでYOGAをお得に楽しもう お友達の輪 スペシャル企画

幼稚園のママ友や、ご近所さん・スタジオで出会ったヨガ仲間

お友達を誘って、格安で毎週ヨガのレッスンを受講する特別枠レッスンです。

期間限定のレッスンになります。(3ヶ月間有効)

グループレッスンの中身

グループの人数様が多ければ、多いほど、一回の利用料金がお安くなります。

最大人数は4名様とさせていただいております。

2名様=お一人様料金2500円

3名様=      2000円

4名様=      1500円

90分のレッスンとなります。

グループレッスンはレッスン日以外に特別枠でレッスン日を設けて行っていきます。グループ様のみでその時間レッスンが出来るようにいたします。

グループレッスンはその都度、レッスン料をお支払いただきます。

上記のイベントはただいま行っておりません

 

詳細はお電話で承ります。

 

 

 

 

くつろぎについて

・住宅街に合わせた、阿佐ヶ谷のヨガサロン

・定員5名までの少人数制<予約制>

・お一人お一人の身体に寄り添ってゆっくりと進めてまいります。

・ヴィンヤサ・ヨーガを分かり易い言葉で丁寧なレッスンで行っております。少人数制なので早い効果を実感できます

・ヨガスペースは集中力を高める完全防音、木目調デザインのラグジュアリーな空間