動く・癒す・繋がる 

ヨガを通して身体を動かし、疲れた体とココロを呼吸法とポーズで癒し、住宅街にあるヨガサロンとお客様をつなぐ。

家族のようなあったかいヨガサロンを目指しております。

生徒さんの募集は現在はしておりません。

 

ヨガサロンくつろぎ~はどんな環境なのだろうか?どのようなレッスンを行っているんだろう?インストラクターはどんな人(^^)そんな方のために動画をご用意いたしました。

you tube 「ヨガサロンくつろぎ 阿佐ヶ谷 太陽礼拝」で検索してみてください

https://www.youtube.com/watch?v=TntIrm_oKx8&t=40s

https://www.instagram.com/mamiasaga?r=nametag   

 

 

 

 

トリガーポイントボールを使ってまずは筋肉をほぐしていきます。

 

生徒さんご自身の凝り固まっている筋肉を知り実際に凝っている筋肉をボールを使用してほぐしております

 

お知らせ news

現在は生徒さんの募集はしておりません。

4月10日の緊急事態宣言に伴い、店舗や施設の休業要請について11日から基本的に休業を要請する施設として、遊興施設 運動・遊戯施設 などの6カテゴリを挙げております。但し床面積の合計が100平米メートル以下の場合においては、適切な感染防止対策を施した上での営業 これに伴いヨガサロンは、床面積の合計が100平米メートル以下ですのでレッスンに通って下さるお客様がいる限りレッスンを行っていききます。

ウイルスから身を守るために、運動が効果的であるとの情報提供が筑波大学からありました。ヨガサロンくつろぎでは、完全予約制・少人数制です。そのために、不特定多数の方が集まるものではないようにしております

ヨガサロンくつろぎの感染防止対策

緊急事態宣言解除まで、最大人数を3名にいたします。

クラスの前後の換気及びレッスン中は換気扇を稼働させ、徹底した掃除

マットは基本は持参。マットやブロック及びスタジオの空間の除菌

インストラクターの体調管理と除菌と手洗い・うがい

インストラクターが直接皆様のお身体に触れるアジャストの自粛

お越しになる前に皆様にも下記のご協力をお願いいたします。

咳や発熱などの症状がある際、怠慢感がある際には、キャンセルをされてください。

お教室に来る前には、ご家庭で体温チャックをしてお越しくださいませ。

ご入室には、除菌・手洗いにご協力をください。

 

◊ 杉並区大宮前体育館施設にてヨガレッスンを行っております。
 金曜日 2時5分~2時50分 ヨガ初級者 ヨガが初めての方でも安心して参加できるプログラムです。場所:武道場
 コース型 12時45分~13時45分 パワーヨガ 3ヶ月を1クールとして練習をしていきます。太陽礼拝をベースにワンランク上のポーズを目指します
◊メガロススポーツ 立川南館・北館
木曜日 10時~11時    トラディショナルヨーガ 60分
土曜日 11時~12時    ホットヨーガビューティシェイプ 60分 
土曜日 13時~13時30分 トラディショナルヨーガ 60分
◊メガロススポーツ武蔵小金井
木曜日 13時15分~14時15分 ホットヨガ ビューティシェイプ60分
 
 
 
 

 

イベント even

 

 

 

 

 

くつろぎについて

・住宅街に合わせた、阿佐ヶ谷のヨガサロン

・定員5名までの少人数制<予約制>

・お一人お一人の身体に寄り添ってゆっくりと進めてまいります。

・ヴィンヤサ・ヨーガを分かり易い言葉で丁寧なレッスンで行っております。少人数制なので早い効果を実感できます

・ヨガスペースは集中力を高める完全防音、木目調デザインのラグジュアリーな空間