ヨガサロンをオープンするにあたり、一足お先にヨガのアーサナについて　どうすればもっと上手にアーサナがとることができるのか？どのような点に気を付けてポーズをとっていけば、正しいアライメント（姿勢）なるのか？などをお話させ・・・

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おはようございます。昨日もbeauraの仲間達とアジャストの練習をしました。 人の身体は皆それぞれ違いますよね。骨格も身長も身体の太い・細いも・・・ヨガ歴も違いますね。それが当たり前のことで、人の身体が同じなのが返ってお・・・

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近日中にヨガ サロンくつろぎ　Natural Body～ オープンいたします。

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今日もbeauraのレッスンを受けてきましたよ。 捻じりの基本はお臍の上から捻じる意識で、胸を広げることが大事ですね。 普段の姿勢が悪いと捻じることは難しです。まずは、テニスやゴルフで捻る、捻じる動作が多い方は、まずはい・・・

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