ヨガサロンをオープンするにあたり、一足お先にヨガのアーサナについて　どうすればもっと上手にアーサナがとることができるのか？どのような点に気を付けてポーズをとっていけば、正しいアライメント（姿勢）なるのか？などをお話させていただきますね。

今日は、単純に、ヨガのポーズの基本は、タダーサナであり、足裏の4点をしっかり踏んでポーズをとる！です。　

タダーサナのポーズ（直立のポーズです）が全て基本にそれぞれのポーズはできております。そして、どんな時でも、足裏4点（足の親指の付け根、内踵　小指の付け根　外踵）を踏むことを意識する。ウォーリアⅠのポーズの時でも、ランジでも、足裏を4点意識して行ってみてください。